¿PODEMOS HACER ALGO PARA EVITAR EL ESTRÉS? (I)

hacer

En tus manos hay muchas cosas que puedes ir haciendo para rebajar el nivel de estrés y convertirlo en una fuerza de impulso, en lugar de un muro que te impide progresar y resolver. Veamos algunas posibilidades:

ASUME LA REALIDAD, LAS COSAS CON COMO SON Y NO COMO TE GUSTARÍA QUE FUERAN

Esto significa que solo podemos actuar desde la realidad, desde lo que es y no desde nuestros deseos. Si algo no sale como habías planeado, céntrate en lo que hay y reacciona desde ello, en lugar de lamentarte o enfadarte porque no ha pasado lo que “habías decidido” que pasase. ¿De verdad tienes poder para hacer que las cosas se ajusten a tus propios deseos y propósitos personales?

REVISA LO QUE PIENSAS, ES LA CLAVE

“Cuida tus pensamientos, se convierten en palabras.
Cuida tus palabras, se convierten en acciones.
Cuida tus acciones, se convierten en hábitos.
Cuida tus hábitos, se convierten en carácter.
Cuida tu carácter, se convierte en tu destino”.
Lao Tse

Así que piensa lo que sea más adecuado para emitir palabras serenas, llevar a cabo acciones adecuadas, establecer hábitos favorecedores de bienestar, disfrutar de un carácter que te permita vivir en equilibrio interno y ello te llevará a un destino en el que habrás disfrutado de la vida.

EXPECTATIVAS

Dice el RAE que:
expectativa.
(Del lat. exspectātum, mirado, visto).
1. f. Esperanza de realizar o conseguir algo.
2. f. Posibilidad razonable de que algo suceda.
3. f. Posibilidad de conseguir un derecho, una herencia, un empleo u otra cosa, al ocurrir un suceso que se prevé.

Ten en cuenta que una expectativa es una esperanza o posibilidad, no una certeza. Es un deseo y no una realidad. Prever no es equivalente a suceder, sino a calcular que puede suceder.

Una gran equivocación es esperar – (expectare) entendido como una certeza. Esperar que los demás harán lo que deseamos que hagan, sin tener que pedirlo; esperar que las cosas sean como deseamos y no como son; esperar que los sucesos se ajusten a nuestras necesidades sin esforzarnos en conseguirlo…

Si queremos que algo suceda, iniciemos la acción para tratar de lograrlo, y si no lo conseguimos, veamos qué hay en la realidad para poder partir de ello hacia una nueva acción.

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