La importancia de cómo nos hablamos

“Ten cuidado con tus pensamientos; que se volverán palabras.
Ten cuidado con tus palabras; que se volverán actos.
Ten cuidado con tus actos; que se volverán costumbres.
Cuidado con tus costumbres; que será tu carácter.
Cuida tu carácter, que será tu destino, será tu vida….”
(Frank Outlaw)

Las personas, mediante el pensamiento, los recuerdos y las imágenes mentales, estamos siempre hablándonos internamente. Nos decimos cosas como:

– “Será muy difícil que me haga caso”
– “¡Qué bien he hecho esto!”
– “Soy un desastre total”
– “Me voy a poner nerviosa y voy a meter la pata”
– ¿Qué diré cuando me diga algo?”
– “Vaya tontería que he hecho”

Y nos vemos haciéndolo mal, nos vemos acorralados por las opiniones ajenas, por profecías que nos hacemos de “meter la pata” y lo mal que nos sentiremos… y así constantemente.

Todo ello sin tener en cuenta una de las características de nuestro cerebro: que no distingue entre lo imaginado y lo real. Para el cerebro todo es cierto, con nuestros pensamientos construye nuestra realidad.

Por eso es tan importante, importantísimo, que desarrollemos un diálogo que nos potencie en lugar de darnos instrucciones de actuar mal, de rebajar nuestra propia imagen y prohibirnos lograr nuestros objetivos.

Cuando pensamos “No soy capaz” así es como actuaremos: sin confianza, con temor y poniéndonos tan nerviosos que es más fácil equivocarse, con lo que cumplimos el maleficio que nos hemos hecho a nosotros mismos.

Por eso es importante darnos ánimo, confiar, tener presentes tantas cosas, pequeñas, medianas y grandes que SÍ hemos hecho y entender que los fallos son la forma que tenemos de aprender a ajustar nuestra conducta al objetivo deseado.

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