Depresión e hipnosis

En el abordaje de la depresión, aparte de toda la terapia específica para esta alteración del afecto, se puede utilizar la hipnosis como un potenciador de varios aspectos positivos, con lo que se aumenta el resultado de esas acciones terapéuticas y se incrementan ciertos factores, tales como:

–      Realzar la importancia de las fortalezas y capacidades que la persona tiene y que han quedado empequeñecidas por haber dejado de prestarles atención.

–      Darse cuenta de que puede modular y cambiar las sensaciones corporales.

–      Entrenamiento en imaginación para enfrentarse a ciertas situaciones.

–      Entrenamiento en relajación y activación física y mental.

–      Prevención de recaídas en situaciones complicadas.

–      Ayudar a amplificar el tono vital de la persona.

Ejemplos:

–      Ya que una de las características definitorias de la depresión es el haber amortiguado la capacidad de disfrute, usar la hipnosis para recuperar en su mente escenas en las que se disfrutó mucho y volver a sentir esas sensaciones, con lo que se facilita que la persona perciba que su capacidad está dormida, no perdida.

 

–      Darse cuenta de que puede conseguir relajar el cuerpo, llevar la mente a tener pensamientos agradables, recuperar recuerdos de momentos divertidos o felices de su propia vida, tomando así el control sobre sus pensamientos y la dirección que toman.

 

–      En una situación de la vida diaria, imaginarse haciendo las cosas de otra manera, de modo que aporte satisfacción el actuar de una forma más agradable o conveniente para el bienestar.

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