Autohipnosis

Casi todo el mundo ha experimentado en muchas ocasiones situaciones similares a estas:

–      Encontrarse soñando despierto, perdida la noción de las cosas que suceden a su alrededor

–      Encontrarse tan centrado en la lectura de un libro o de una tarea complicada que no se ha escuchado cuando alguien nos hablaba

–      Haber perdido la noción del tiempo mientras se hacía algo, por ejemplo, ver una película o ir conduciendo por la autopista

Todas esas situaciones son similares a un estado de hipnosis. La principal diferencia entre estos tipos de absorción mental y la hipnosis propiamente dicha son la motivación y las sugestiones que nos hacemos, que pretenden alcanzar un objetivo definido. La hipnosis procura lograr un resultado, por ejemplo, relajación o el alivio de un dolor.

Muchos expertos en este campo coinciden en exponer que toda hipnosis es, en realidad, auto hipnosis.

Al practicar la hipnosis en sí mismo, la persona es a la vez el guía y el sujeto. La hipnosis es un estado que ocurre de manera natural y que, con la práctica, todo el mundo puede aprender a usar para conseguir objetivos que, de otra forma, podrían ser más difíciles de lograr.

Es importante saber que la hipnosis proporciona “más” poder, nunca menos.

Uno de los objetivos importantes al llevar a cabo sesiones de hipnosis con un profesional de la salud, aparte de abordar el objetivo personal, es poder aprender a usar esa herramienta en cualquier momento que sea preciso, de forma que se sea autónomo y poder ponerla en ejercicio en cualquier momento y lugar en que se la necesite, para el bienestar de la persona.

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